如何预防近视和恢复视力

1、少看电脑，电视，手机。大多数的近视是由于长时间的看电脑，玩电脑游戏，看电视，玩手机造成的；所以这些电子产品要少看，并且要保持一定的距离才行的。有一些学生特别是在节假日没日没夜的玩游戏，眼睛就很快近视了，作为大人一定要监管；一旦得了近视，也是不好恢复的。

3、做眼睛保健操。学习45分钟后，就要给自己做眼睛保健操；按摩双眼，缓解眼睛的疲劳；长时间的近距离看书，眼睛就会疲劳；按一定的时间间隔来缓解眼睛的疲劳，就能防止近视的发生；即便得了近视，也是能够起到缓解的作用。

5、极目远眺。读书学习时间长了，下课后，就到室外，用眼睛向远处聚光观看，这样能够调节眼睛的视距，眼睛的视距要经常调节，就能有效的防止近视的发生，减轻近视的程度；极目远眺能够缓解眼睛的疲劳；尤其是看远处的青山绿水，对眼睛是很有好处的。