如何度过糟糕的分手

1、让自己悲伤。如果有人告诉你不要哭，不要浪费时间心烦，那就错了。虽然你的朋友可能会告诉你，“你必须走出去，继续前进，”你将永远无法继续下去，直到你给自己时间去度过过去的关系。分手后的一天，你的悲伤时刻。让自己哭。让自己痛苦。如果你想整天躺在床上。关键是让你的情绪全部发泄出来。如果你给自己一整天的时间来悲伤，你会惊讶于一周后搬家会变得容易多了。

3、和人在一起。如果你情绪低落，你最不想做的就是一个人呆着。在你悲伤的一天结束后，如果你仍然感到不安，邀请一两个朋友来让你全神贯注。如果你是个女孩，抓住一些本和杰瑞的，和你的朋友们看一些好的鸡片。如果你是一个男人，看一些运动，玩一些电子游戏，无论什么让你快乐，只要你并不孤单。不要出去，立即开始另一段关系。你需要时间去治疗，如果你还在悲伤，你就不能给别人完整的自我。朋友是合适的替代品。当你继续前进的时候，你就会知道什么时候到了。这种情况迟早会发生——取决于个人的偏好。

5、保持忙碌。这一步是克服坏分手的关键。虽然你可能只想躺在你的沙发上，生闷气，你需要出去忙。去购物，和朋友见面，或者出去跑步。你在旧的关系上停留的时间越少，你就越快能克服它。删除一切。照片，视频，短信，脸谱网对话，一切。回去读一遍又一遍的东西是很诱人的。但这样做毫无意义和伤害。如果你做不到，就请朋友帮你做。这会有帮助。

7、参加一项运动，培养一种业余爱好。这是一个伟大的时间来探索自己的需要和愿望和挑战自己。你又单身了，可以把更多的时间奉献给你的个人发展。体育俱乐部是结识新朋友的最好方式，甚至可以学到一些关于你自己的新东西。这不是借口“展示”你的另一半，如果没有他们，你会好得多。当然，如果没有他们，你可能会成长，但最终，动力来自你自己。

9、反思你的未来。做很多思考，独自坐着思考。你需要考虑你的未来，你下一步要做什么，在这个人之后。也许你可以重新开始锻炼，也许你应该远离约会，专注于自己。做一个更好的人，提高自己。想一想当你和这个人在一起时，你没有做什么，现在就去做。让其他的东西回到你放弃给那个人腾出空间的地方。重新回到正轨，你会感觉很好的。多睡一会儿，它会帮你恢复体力。