开学季如何快速进入状态

2025-05-09 15:27:14

1、作息时间调整假期时的夜猫一族注意了!因为看电视、玩电脑、聊天等等,经常晚睡晚起,生活作息规律与上学时严重脱节。因此上学之后,首先要改正的就是生物钟,坚持晚上不要熬夜,定时就寝;中午坚持午睡(视个人情况);充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。

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3、运动也很重要身体是"学习"的本钱。没有一个好的身体,再大的能耐也无法发挥。因而,再繁忙的学习,也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼,身体越来越弱,学习越来越感到力不从心。

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5、设定目标如果真想学好的话,那必须明确具体的学习目标。我们是目标生物,有了目标才有干劲,才有动力去学习。坚定信念,坚信自己一定能够学好,这样大脑的潜能才能激活,才能迅速把能量释放出来。

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