适合调理肠胃吃的12种食物

1、NO.1:酸奶酸奶能够有效调整肠道菌群，促进体内毒素排出，提高身体免疫力。

3、NO.3:香菇香菇性平味甘，有益胃气的功效，对于脾胃虚弱、食欲不振等症状有良好效果。

5、NO.5:蜂蜜蜂蜜富含有机酸和多种维生素，能够对肠胃粘膜的溃疡部位起到很好的保护作用。

7、NO.7:莲藕莲藕富含黏蛋白质，能够有效促进食物消化，减轻肠胃负担。

9、NO.9:栗子栗子性温，具有补脾健胃、补肾强筋的功效。

11、NO.11:菠萝菠萝有促进新陈代谢和消除疲劳的功效，还能够帮助身体排出毒素。