怎样消除高考的紧张心态

1、深呼吸，学会自我放松。高考没有人能帮到你，所有都是只能靠自己，但高考并不是决定你人生的成败，人生除了高考，在大学和工作中，还有很多机会的，所以，不要把高考看得太过于重。

3、别把高考看做是人生是生死。高考只是人生的一个小体验，高考的成功与失败，并不能代表什么，即使考上了一所好的大学，但如果大学里好好学习，也是白费功夫。即使考上一个三流院校，但如果在学校中努力学习，也不比其他同学差的哦。

5、以平常的心态去对待高考。不要说过几天就高考了，饮食上进行大补，或者睡眠上进行士候眨塄大补哦，刻意去改变生活习惯，都不利于高考的发挥。只有保持一颗平常的心态，平时是怎样子的，高考那时候就保持这样，就最好了，因为，很多人太过于紧张的人，在高考中，都会发挥失常的。