婴儿补钙的7个小技巧

1、问：补钙需要同时补充维生素D吗？答：维生素D3的作用是促进人体对钙、磷的吸收，如果婴儿自身的维生素D3不足，就应该补充维生素D3的。

2、问：那到底怎么判断需不需要补充维生素D3呢？ 答：通常情况下，如果您的宝宝没有很好的遵循每天晒太阳的时间在1~2小时，并且覆盖面是全身的话，都是需要额外补充维生素D3的。

3、问：母乳喂养，需要补充维生素D吗？答：需要。一般情况下，孩子出生半个月后就需要开始补充维生素D3，母乳虽然营养丰富，但维生素D3的含量非常少。

4、问：钙和牛奶可以同时服用吗？答：不建议同时使用。正常人体对钙的吸收率是30%~40%，牛奶的吸收率是50%，不过钙的含量越多，吸收率反而会下降，因此，不建议同时使用。

5、问：购买补钙产品时应该遵循什么样的原则？答：第一，一定要选择正规厂家生产的；第二，针对小孩的不同情况选择不同的钙质品，一般小孩服用乳酸钙，大点的孩子服用碳酸钙。

6、问：钙和锌可以同时补充吗？答：不可以。有的补钙产品，声称是补钙、补锌双管齐下，其实这是不科学的，钙和锌都是阳离子，消化道吸收时互相干扰，钙和锌的吸收率都是降低。

7、问：是不是我可以理解为钙补的越多越好？答：不对。补钙过多也会造成各种不良症状，比如身体浮肿、便秘、消化不良、厌食，更有甚者，引起高钙尿症，同时对大脑发育、视力、心脏有一定影响。