肌肤变得水嫩---妙招教您如何对抗秋季皮肤干燥

1、多喝冷开水

冷开水比热开水有更好的补水效果，每天多喝些，容易渗透到皮肤组织内部，能帮助容易流失的水分一直维持在最佳水平。

2、多吃糖分低的水果

水果可以补充水和维生素，为皮肤深层保湿，当然不能省略。但吃糖分高的水果会消耗水分，所以柑橘、草莓、葡萄等微甜的水果不妨多吃点。

3、维他命有助保湿

护肤品里含有维他命成分，保湿效果会更明显。维他命A、B1、B2、B6、C、E、F及H都不错。

4、锁水才能持久滋润

补水动作完成后一定记得锁水，不然的话在所有保湿动作做完之后，水嫩的皮肤也只是一时的效果。其实皮肤表面都有一层油脂对皮肤起着天然保护作用，而在寒冷的冬季，油脂分泌本来就会减少，而面霜里面的油脂成分恰恰能形成一个保护层，让滋润皮肤的成分容易被留存下来，不容易被蒸发，维持皮肤的一定含水量，让皮肤真正达到健康水嫩的状态。

5、沐浴前喝充足水

在泡澡或淋浴前喝杯冷开水，能防止热量快速蒸发掉皮下的水分，从而达到时刻保湿的目的。

6、早休息有助肌肤补水

超过12点睡觉，皮肤的水分会被倒抽出去，所以，总是熬夜的人皮肤都有松弛缺水的问题。

7、加湿器的妙用

不要小看加湿器的作用，加湿器喷出来的水雾，进入空气后会自然蒸发，增加室内空气中的含水量。人体感觉空气最佳湿度是65%。但秋冬季时，空气水分均低于40%。所以，使用加湿器可以改善室内湿度的同时还可以滋润肌肤，消除静电，防止因干燥引发的呼吸道疾病。

8、保湿面膜不可或缺

每周2-3次，用保湿面膜来滋润干燥的肌肤，尤其是冬天，补水型面膜不可或缺！因为大多数保湿产品只停留在皮肤表层起作用，要想深入激发肌肤的水动力，定期做保湿面膜是最有效的方法!面膜具有高渗透的保养作用，保湿面膜赋含了保湿精萃，能迅速给予冬季初期含水量骤减的肌肤完全的水感，有效解决因新陈代谢减缓所造成的肌肤干燥、脱皮等问题。