消除疲劳的措施

1、洗热水澡。回到家里洗个热水澡，能很好的消除一天的疲劳，洗热水澡时时间不要太长，否则会耗费更多的体力。

3、听听轻音乐。洗完澡、泡完脚后躺在床上听听轻音乐，能充分的放松自己，忘掉一天的工作疲劳，同时孀晏弁钾也陶冶了情操。听音乐时声音不要太大，否则效果不好。

5、看一场喜剧电影。可以舒舒服服的躺在沙发上看一场喜剧电影，大笑一场后，身心会得到十分放松。看电影时间不要太长，尽量在10点半左右就要睡觉了。