腹部快速减肥操
1、平躺在地上，双臂自然平放，腿伸直，抬起30度。
3、如图双手后撑地，抬起腿30度。
5、平躺在地上，摊开手臂，上身不动，抬起左右动。
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3、如图双手后撑地，抬起腿30度。
5、平躺在地上，摊开手臂，上身不动，抬起左右动。