排毒燃脂水果减肥法

1、橙子香菜　　材料：橙子1个、奇异果1个、香菜半颗、水半杯。　　做法：将橙子去皮，果肉切块。香菜留下罡瘭抻馒叶子。将橙子、香菜、奇异果、半杯水一起放入榨汁机中搅拌，榨汁。　　效果：橙子和奇异果都含有非常丰富的维生素C，因此对皮肤有着非常好的保护和美白作用。香菜含有大量的铁质和氨基酸，有利于体内血液循环。

2、蓝莓紫苏　　材料：蓝莓250克、鳄梨1/6个、柠檬1/8个、蜾圃秒干紫苏叶10片、水1杯。　　做法：去掉鳄梨的皮和核。蓝莓、鳄梨、柠檬切块。将柠檬、鳄梨、蓝莓、滑襞涕烽紫苏叶放入榨汁机中，加入适量的清水一起榨汁。　　效果：蓝莓可以缓解眼睛疲劳，紫苏叶含有维生素A、维生素B1和B2能够燃烧脂肪。

3、什锦水果沙拉　　材料：火龙果150克、草莓150克、橙子100克、香蕉100克、浓缩橘汁300克。　　做法：将火龙果、草莓、橙子、香蕉切成大小一样的形状，然后用橘汁搅拌均匀即可。　　效果：火龙果粗纤维比较多，可以促进肠胃蠕动。香蕉含有丰富的钾和维生素B6，可以消除身体水肿。

4、奇异果胡萝卜　　材料：奇异果3个、胡萝卜1个、蜂蜜适量、柠檬汁适量。　　做法：将奇异果胡萝卜切块。然后和蜂蜜、柠檬汁、冰块一起放入榨汁机里榨汁即可。　　效果：蜂蜜和柠檬汁都有排毒的功效。胡萝卜含有胡萝卜素对减肥和舒缓眼睛疲劳都有不错的效果。