梨形身材应该怎样健身

1、首先，解决梨形身材的问题最根本要落实在饮食上，远离高热量，高脂肪的食物，另外盐吃多了也会导致水肿，尤其是晚餐一定要清淡。下半身浮肿的食疗改善：蔬果、豆类。这类食物有助于消肿的。

2、其次就是生活习惯，不正确的坐姿容易导致下半身浮漆骜都剡肿，久坐、弓背，翘二郎腿等都会阻碍血液循环，导致下半身脂肪堆积，正确坐姿为挺胸收腹，双膝并拢，且只坐椅子的三分之二。另外，饭后不要立即坐下或躺下，适当散步有助消化，也不易造成脂肪堆积。

3、按摩下半生也有助于消肿，方法图解如下。大腿也可以通过敲打的方式达到消肿的目的。

4、可以适当配合减肥药物