6种食物，每天吃一点，助你排毒养颜皮肤好！

1、番石榴

番石榴富含膳食纤维，食用后可以促进肠胃蠕动，加速体内垃圾毒素的排出，有效清洁肠道，排出宿便，清除体内毒素。有很好的排毒养颜、延缓衰老的作用。

2、花菜

花菜它含有丰富的维生素C与硒元素，不但能为人体补充丰富的营养，还利于人体毒素的排除

3、皂角米

被称之为天然的玻尿酸食物，如果在晚上睡觉之前用皂角米熬粥，每天坚持喝一碗，既能够帮助排毒，又能够帮助美容护肤，而且可以维持体内的酸碱平衡。

4、海带

的营养价值是非常高的，它还有丰富的蛋白质，但是它的脂肪含量是比较低的

5、酸枣

营养价值非常高，尤其适合女性食用，不仅可生津开胃，为人体补充营养素和能量，还可美白润肤，补水养颜，抑制色素沉着，淡斑祛斑，令肌肤水嫩白皙。

6、黄瓜

含有丰富的维生素E，可起到延年益寿、平肝降压、抗衰老的作用；黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。

7、加一个，鹌鹑蛋 不多说了、常吃就对了