一起成为阳光开朗的人~

怎么样才能成为阳光开朗的人呢？某些人的性格害怕，胆小，内向，沉默，但是又渴望跟开朗的人一样，能结交朋友，获得更多支持，将自己更好的与他人相处，那么就要前进了，不要管前进多少，只要你肯去努力，多多少少都会有收获的喔~给你记录本写上，加油吧!我能行的!

方法/步骤

多到室外活动，跟熟悉人多联系，好认识周围的人，慢慢融入集体。

害怕，不敢向前的话，感觉有压力，就带上耳机多听听有活力的音乐，为自己放轻松，减少压力。

敢于挑战，不知道下一步该做什么，感觉有点迷糊的你，可以将步骤一一写在自己的记录本上，按照自己设立的目标前进，标题写上一句话，我能行！

聊天的时候，不要犹豫，大胆的去融入话题，哪怕只有一句，也是一种进步，最怕的是连想都不敢想的人，那才是可怕的。

每天晚上自信对着镜子说，我能行，我一定会成功的，不要认为很幼稚，这就是一种开朗自信的表现，先慢慢熟悉自己，你跟周围都会融入在一起的~

微笑，笑容也是最重要的，笑容就是一个良药方，别人对你微笑，你会感到很舒服，那么你就应该回他/她个笑容。

注意事项

不要退缩，坚持到底

相信自己，一定会进步，会成功的！