健身吃剩下的蛋黄怎么办

2025-05-29 19:27:56

1、1 一天摄入2个鸡蛋黄是可以的超过两个就不建议摄入了哦

2、2 进入正题剩下的蛋黄可以用冷冻冰箱保存等屯到几十个做成鸡蛋油炒菜很香

3、3 吃鸡蛋之前鸡蛋还没煮把蛋黄蛋白分离出来蛋黄可以制作蛋糕

4、总的来说健身人士对于营养需求高的情况下可以喝蛋白粉鸡蛋不宜摄取过多难消化

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