健康美味的茄汁鲳鱼

2025-05-14 11:01:39

1、主料:鲳鱼:一条番茄:两个

健康美味的茄汁鲳鱼

2、辅料:盐、糖、松仁、洋葱、橄榄油、香葱,少许。

健康美味的茄汁鲳鱼

4、再将番茄的顶部画个十字,放在开水中浸泡至可剥皮即可。

健康美味的茄汁鲳鱼

6、热锅冷油,爆香松仁,盛出来,待用。

健康美味的茄汁鲳鱼

8、然后,等锅子冷却之后,再清洗锅子(否则煎鱼的锅子会有余腥),重新加油(更健康),将切好的番茄和洋葱翻炒一下,加些糖和适量的水,继续烧煮……

健康美味的茄汁鲳鱼

10、鱼肉的香,茄汁的鲜,松仁的肥,洋葱的甜,让这道佳肴:颜值高,味儿美,受欢迎,且健康。

健康美味的茄汁鲳鱼
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