秋季养肝护肝的食物有哪些

1、奶、蛋、鱼、瘦肉、豆制品等食品，每日膳食轮换安排，为肝脏提供足量优质蛋白。

4、山楂掺滦贾溺含有熊果酸，能降低动物脂肪在血管壁的沉积，有一定的防止或减轻动脉硬化的作用。如平时吃些鲜山楂，用干山楂泡水喝，或在炖肉时加入山楂，既调味，又能帮助消化。

6、 枸杞滋补肝肾、养肝明目，或泡茶、或炖汤、或熬粥皆可。