中老年人脱发怎么办

1、保持愉快的心情人的心情影响着大部分的生活琐事，一旦心情不好压力就会随之增大，长此以往就会陷入萎靡的状态，让大脑皮层变得越来越迟缓，最终导致脱发。所以，平时可以多出去走走，多和朋友聊聊天、下下棋，这样就会减少脱发的概率。

2、不要经常熬夜经常熬夜会让气血受损，气血不足将会直接引起脱发。最好的方法就是合理的运用时间，晚上按时睡觉，养成早睡早起的好习惯。

3、经常护理头发有些老年人为了节省时间，一般洗头的时候只是匆忙的洗一洗，这是非常不可取的。洗头的时候最少要保证五分钟左右的时间，而且洗发水要用优质的，之后要用护发素进行护理，如果条件允许的话最好每个星期上大型护发机构进行护理。

4、多吃新鲜蔬果新鲜的蔬菜水果里面的营养非常的丰富，预防脱发最关键的就是要有一个健康的体魄。平时饮食的时候要多留意，尽量摄取多种蔬菜水果，这样营养才会均衡，对头皮层以及发质才会有所改善。

5、恶劣天气少出门恶劣天气的产生，会让空气中的杂质和有害物迅速增加。比如：雾霾、沙尘等等。这样的天气尽量不要出门，避免和这些混浊的空气接触。如果实在有急事要出门的话，可以戴上头套或者帽子，之后及时的洗头，让有害物质对头发的侵袭降到最低。

6、尽量不烫发、不染发爱美之心人皆有之，这是人之常情。许多老年人因为上了年纪的缘故，头发变白，发晨月鲈蜉质也远不如从前。所以他们就经常通过烫发染发来遮掩自己的头发本来的面貌。这么做虽然能漂亮一时，但是对头发的伤害颇为巨大。烫发剂和染发剂里面有致癌物质，如果长期使用的话会加速头发的脱落。所以，尽量不去烫发染发是防止脱发最根本的手段。