熬夜提神醒脑的方法

2025-05-10 23:37:43

1、用冷水洗脸用冷水洗脸能促进血液循环，对提神大有帮助。

3、多运动闲暇时多运动能提高自身免疫力，熬夜的时候不会像平时不运动那样容易犯困。

5、提高工作效率比如背诵和练字，可以把要背诵的东西当作练字写下来从而节省时间。那样时间充裕则会有更多的时间休息。

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