雾霾天气如何保护自己

1、出门做好防护出门的时候，做好防护措施，外出记得带上防PM2.5的口罩，保护呼吸系统。另外，记得在裸露的肌肤上涂抹隔离霜。当然，在雾霾特别严重的日子里，还是尽量避免外出活动吧。

2、增强免疫力秋冬是感冒多发季节，如果感冒的话，雾霾会给你造成更大的伤害。在雾霾天，感冒引起的咳嗽更不容易康复。因此，平时要注意保暖，并适当锻炼以增强免疫力，避免感冒。

3、保护皮肤回家后，赶紧洗脸洗手，将粘在脸上的灰尘清洗干净，避免堵塞毛孔，带来皮肤问题。

4、补充水分排毒多喝水、多吃水果，补充水分，有利于排出体内的毒素。绿茶、冰糖炖雪梨、枸杞银耳等等都是排毒润肺的首选。

5、种植盆栽在家里多摆放一些盆栽，许多盆栽不仅可以帮助净化空气，而且又容易种植，例如散尾葵、虎皮兰、吊兰、绿萝、文竹、仙人球、龟背竹等都是不错的选择。不妨在公司里也摆放一些盆栽吧，如果允许的话。

6、使用空气净化器空气净化器面世已经有很多年了，技术也已经发展得比较完善。为家里购买一台空气净化器，是一项有意义的投资。在家用汽车上，可以安装使用车载空气净化器。

7、去公园或郊区踏青有时间的话，不妨和家人或朋友一起到公园或郊区踏青吧。植被茂盛的地方空气自然也会好很多，到这些地方感受大自然，呼吸一下清新空气，可以让你的心情也好起来。