怎样保护眼睛视力有哪些护眼小知识

都说“眼睛是心灵的窗户”，保绻栌泌氘护视力，是从小到大围绕身边的永恒话题，尤其是小孩子，成长阶段“用坏了”眼睛，将来可有的后悔。下面，就跟大家分享下到底该怎样保护眼睛视力吧。

端正坐姿 养成良好的用眼习惯

1、读书、写作业要坐端正，不要弯腰驼背，眼睛距离书本不能太近，保证书写时的姿势要“一拳，一尺，一寸”。这些是我们从小就耳熟能详的护眼知识，长大了也一样受用。

保证睡眠 形成规律的生活作息

1、充足的睡眠，也是保护眼睛视力的重要方法。对学生来说，晚上写作业的时间不要太晚，应该形成早睡早起的规律作息，让眼睛得到充分的放松、休息。

护眼台灯 改善阅读工作光线环境

1、保护眼睛视力，自身习惯要注意，用眼光线更需科学、健康、护眼。护眼灯是不错的选择。护眼灯品类多样，有学生护眼灯、成人护眼灯、屏幕挂灯等。

2、有的学生护眼台灯，可以通过侦测孩子头部是否在正确高度，判断孩子是否有坐端正，有没有趴在灯下读书、写作业，非常的智能。这样的护眼台灯，能随时提醒孩子要坐姿端正，养成良好的阅读姿势习惯。

3、一盏好的成人阅读台灯，宽广均匀的照明是必备的，还具备双模式阅读功能，书本阅读与屏幕阅读，给眼睛带来更舒适的护眼光线。

4、优秀的屏幕挂灯，通常会采用非对称的光型，使得照明更清晰、光效率更高。屏幕挂灯能够减少屏幕几乎九成的反光，缓解眼部疲劳。