怎么才能瘦肚子

2025-05-29 19:06:57

现代人越来越追求形态美，身材没，总想着如何减肥，那么我们一起来看看怎样瘦肚子啦！

2、吸气，同时双手和上半身不动，双腿一直并着不分开，双腿向上慢慢举成45度角，这样有助于拉伸小腿肌肉，这个姿势保持1分钟，直到完成一次吸气吐气过程。

4、整个动作看起来很简单，但坚持起来并不容易，所以坚持一个月吧！少年

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