怎么缓解经痛

1、大家应该都对这深有体会吧，就是经期体温会下降。冬天不怕冷的还好，要是那些体质偏寒的女生一到经期，就算是夏天也会比旁人多穿一两件衣服吧。（因为小编就是这样，大夏天的穿着长袖都不热。）

3、第一种就是上面提到的在肚子敷热的东西，比如热水袋、暖宝宝等，不过要用手按压着效果会更好。

5、第三种是平时多做仰卧起坐，做到从你的腹部开始发热至全身最好，这样你的血液就流通了，对暖宫有很好的效果。（如果条件合适的话，姨妈期也可以做做。）

7、好了，大概就这么几种了。如果不管用的话，建议还是尽快就医吧，多数是用中药调理的。祝愿大家早日摆脱痛经的困扰。