蒜苔炒鳕鱼块
1、蒜苔择好后洗净，切成段备用。
2、鳕鱼切成小块放入碟中备用。
3、锅内倒入少许油，放入葱花炒香，放入蒜苔翻炒后放入鱼块翻炒3分钟。
4、锅内倒入生抽、蚝油调味，翻炒后出锅。
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1、蒜苔择好后洗净，切成段备用。
2、鳕鱼切成小块放入碟中备用。
3、锅内倒入少许油，放入葱花炒香，放入蒜苔翻炒后放入鱼块翻炒3分钟。
4、锅内倒入生抽、蚝油调味，翻炒后出锅。