如何保护自己的耳朵和听力

1、不要在嘈杂的环境里用耳机。很多人习惯在公交车、地铁、大街上使用耳机打电话、听音乐、看视频，因为周围的环境太过于嘈杂，所以必须将耳机和手机的声音调到非常大才能听得清楚，所以很多人的耳机声音都是非常大的，但是这对耳朵的伤害却是非常大的，会对人的耳膜造成相当大的冲击，对听力造成很大的影响。

3、不要用力擤鼻涕、拧鼻子。耳朵和鼻子是相通的，蹂躏鼻子也是会直接对耳朵造成伤害的，比如有鼻炎的人会经常出现耳鸣症状。所以生活中要注意不要太过用力地擤鼻涕拧鼻子，这样既保护了鼻子也保护了耳朵和听力。

5、不要用坚硬物体掏耳朵。其实掏耳朵这个行为本身就不值得提倡，因为将耳朵里面的异物掏出反而更容易导致细菌进入耳朵。更重要的是，千万不要用太硬的东西掏耳朵，建议太痒的时间用棉签掏一掏就好了。