不得不说的护眼小知识

现如今，工作学历的压力以及电子产品的普及，对我们的眼睛伤害越来越大，让我们的眼睛越来越脆弱。在护眼方面，也有一些小妙招，给大家分享一下护眼秘诀。

小知识

1、不用手揉眼睛当眼睛不舒服的时候，人们会下意识地去揉眼睛。但是，手上细菌是最多的，这些细菌会引起各种眼病。因此如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按；有异物时，先闭上眼睛，等到眼泪大量流出时，再睁开眼睛眨几下，多数情况下，泪水会将异物冲洗出来。

3、连续用眼不超过40分钟一次用眼超过40分钟，就休息10分钟，眺望一下远处，或者闭眼休息一会，多多眨眼，这样眼睛才不容易疲劳和干燥。

5、多吃黄绿色蔬菜如胡萝卜、玉米、西兰花、猕猴桃等，这些食物含有丰富的叶黄素和玉米黄素，都能防止眼睛的功能性退变。