上班电脑族保护眼睛的方法

1、电脑设置问题，右击桌面--------------个性化---------窗口颜色--------下拉颜色--------碚枞凇悄选择其他--------将色调改为：85。饱和度：123。亮度：205-----------添加到自定义颜色-------确定，这样所有的文档都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙绿色，这个色调是眼科专家配置的，长时间使用会很有效的缓解眼睛疲劳保护眼睛.

2、桌面壁纸设置绿色的，现在百度搜索绿色壁纸保存在桌面，然后在电脑桌面单击右键，单击桌面背景，选择保存的绿色壁纸即可

3、现在好多上班族因为工作的需要常常工作八个小时面对电脑，甚至更长的时间，手机更是不离手，现在科技的发达，有很多的人都是因为玩手机近视的，所以不管是使用手机还是电脑，一个小时后应该站起来走走，多向远处看

4、每天特意地眨眼300下，有助于清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩。如果有时间可做眼操，闭眼睛将缓解眼的疲劳

5、多食用枸杞和决明子，枸杞清肝明目决明子具有清肝明目及润肠的功效，能改眼肿，流泪

6、不要在不在光线过强、过暗的环境下看书；看手机，看电脑