苹果手机怎么开护眼模式

1、1. 打开控制中心

2、在任何界面中，向上滑动屏幕底部或者从右上角向下滑动状态栏。

3、2. 点击亮度调节条

4、在控制中心中，你会看到一个亮度调节条。在亮度调节条下方有一个“护眼”选项，点击即可打开护眼模式。

5、3. 手动设置护眼模式

6、在“护眼”选项中，你还可以手动设置护眼模式的亮度和自动开启时间。点击“设置”按钮，然后设定亮度和开启时间即可。

7、4. 自动调节

8、若希望让手机自动调节护眼模式，就需要进入 “设置->显示与亮度->护眼模式”，在这里可以选择自动开启和手动开启两种模式，并自定义护眼模式的开始和结束时间。

9、需要注意的是，护眼模式只是减少屏幕亮度，不能完全预防眼部损伤。因此，长时间使用手机仍然会对眼睛造成伤害，建议适当缩短使用时间，做好眼部保护。