听笑话血压飙到260，如何预防高血压

1、最重要的一点，心态一定要调整好，只有每一天都保证开开心心的，才能远离病痛。

3、保证足够时间的锻炼，锻炼可以帮助自己很好的进行新陈代谢，也可以很好的进行预防。

5、戒烟戒酒，改掉自己的坏习惯，尤其是戒烟戒酒，这对于自己的身体是绝对无害的。

7、定期检查，尤其是在发现自己有高血压的情况下，一定要平时多监督，定期测量，监测自己的血压。