吃枸杞的功效和注意事项

2025-05-09 11:51:33

1、枸杞泡水喝,可以养肝明目,泡水加入枸杞的量为30-50粒。

吃枸杞的功效和注意事项

2、可以药用,比如枸杞子100克洗净,蒸熟后嚼食,每次10克,每日3次,可长期服用,能收辅助降血糖和止消竭之功。

吃枸杞的功效和注意事项

3、枸杞能滋肝肾之阴,生津且能安神,睡前嚼服枸杞,既可缓解夜间口干,还能帮助睡眠,咀嚼量为30-50粒。

吃枸杞的功效和注意事项

4、不能跟绿茶一起吃:我们都知道,绿茶也是一个很好的饮品,也有许多好的作用,这是因为绿茶含有大量的鞣酸,容易吸附枸杞含有的微量元素,产生人体难以吸收的物质,长期停留在人体内难免有害健康。

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5、不能和桂圆桂圆,大枣一起吃。会产生不良的药理反应。

吃枸杞的功效和注意事项

6、过量的食用枸杞容易让人出现上火,眼睛肿胀不舒服的情况。此外生吃也要相应的减少用量。而体质较为虚弱、抵抗力差的人可以适当加量并坚持食用。

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