适合孕期的准妈妈们吃的零食大全

1、准妈妈们可以吃的零食分类，

3、大枣：大家都知道打造的营养价值非常高，例假期的女生多吃大枣不仅可以补血，还可以缓解痛经症状。大枣富含维生素C，补铁，是一种很好的孕期零食

5、板栗含有丰富的蛋白质、维生素。孕妇多吃些板栗可以帮助补充胎儿发育需要的营养

7、核桃的营养价值也很高，富含维生素e，可以滋补五脏，健脑益智，不仅可以帮助胎儿智力发育，对妈妈也很有帮助

8、这些食物呢，在孕期的称拊辘挣妈妈门都可以时常在家中备一些，既可以当做零食吃，也可以拿来做些清淡的菜品，无论对妈妈还是胎儿都很有帮助，希望每个妈妈和胎儿都健康幸福哦