家庭有氧训练高效燃脂
1、双脚打开，与肩同宽。
2、双手伸至天花板。
3、向左侧弯曲，停留5秒钟。
4、向右侧弯曲，停留5秒钟。
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
1、双脚打开，与肩同宽。
2、双手伸至天花板。
3、向左侧弯曲，停留5秒钟。
4、向右侧弯曲，停留5秒钟。