喂养宝宝的饮食禁忌概括

1、宝宝饮食切忌硬、粗、生 婴幼儿咀嚼和消化机能尚未发育完善，消化功能较弱，不能充分消化吸收营养，所以要根据孩子的杏揉动减年龄特点和消化程度选择食物，供给的辅食或饮食需做到细、软、熟，如将蔬菜挤出菜汁、切成菜泥，瘦肉切成肉末等。 要提醒的是家长喂养婴儿时，不要先将食物放在自己嘴里咀嚼，再吐在小勺子里或口对口喂养。这样做不利于婴幼儿消化机能的成熟。婴儿虽然没有牙齿或牙齿未长齐，咀嚼能力差，仍是能够消化细、软、熟的食物的。咀嚼喂养是一种不卫生的习惯，它会将大人口中的致病微生物如细菌、病毒等传染给孩子，而孩子抵抗能力差，很容易因此而引起疾病。

2、宝宝饮食要多样化 宝宝对单调食物容易发生厌倦。为了增进宝宝的薅黾稣形食欲和避免偏食，保持充分合理的营养，在条件允许的情况下，应使食物品种圊偕妒殡丰富多样，色、香、味俱全，主食粗细交替，辅食荤素搭配，每天加1-2次点心。对宝宝不喜欢的食物，可在烹调上下工夫，如宝宝不吃胡萝卜，可把胡萝卜掺在他喜欢的肉内，做成丸子或做成饺子馅，逐渐让宝宝适应。这样，既可以增加宝宝的食欲，又可达到平衡膳食的目的。

3、切忌盲目食用强化食品 市场上供应的婴幼儿食品中，韦蛾拆篮经过强化的食品很多。出于想为宝宝全面补充营养的目的，家长经常会给宝宝购买某些强化食品，家长在选购强化食品前，应仔细阅读食品外包装上所标明的营养素含量，如遇几种食品中强化营养素是一样的，就只能选购一种，必需时家长应征求医生或专家的意见，无目的地购买可能会使宝宝发生中毒的危险。

4、家长切勿强填硬塞食物 宝宝在正常情况下知道饥饱，当他不愿吃时，不要强迫进食。中国有句俗话，抚养孩子要“三分饿，三分寒”，孩子自身的免疫力才强。家长应多尊重孩子的意愿，食量由他们自己定，不要强迫孩子进食，或者大声责骂他，孩子听腻了就会产生逆反心理，过于强求还容易使孩子产生消化不良。

5、进食时不要同宝宝说笑和打闹 这样容易使食物误入宝宝气管，引起呛咳，严重的还会堵塞气管，甚至发生生命危险。

6、避免宝宝暴食 遇到可口、好吃的饭菜就食过多，会使消化负担加重，影响肠胃的蠕动和消化。食物长时间停留在胃里发酵腐败，会出现打嗝、呕吐等症状，这样既不利于孩子营养吸收，又对身体有害。

7、婴幼儿不宜饮茶 茶叶中含有鞣酸成分，饮茶影响胃肠从食物、牛奶、蔬菜中摄取铁质，再加上婴幼儿是缺铁性贫血的好发年龄，如果在这个年龄段经常饮茶，就会诱发或加重缺铁性贫血。已患有缺铁性贫血的孩子，经常饮茶，影响肠道对铁制剂的吸收，就会影响疗效。

8、婴幼儿不宜吃果子露 果子露是人工配制的食品，含有糖精和色素，这两种成分对身体有害，而婴幼儿肝脏的解毒功能和肾脏的排毒功能都还低下，所以吃进的糖精和色素会体内蓄积，损害身体。

9、婴幼儿不宜食用过咸食物 婴幼儿肾脏功能发育还不成熟，吃食物过咸，钠离子容易在体内滞留，容易发生高血压，特别是父母有高血压病史的孩子更应注意。1-2岁的幼儿，食物中尽量放很少的盐。

10、婴幼儿不宜多吃动物脂肪 动物脂肪中含有大量饱和脂肪酸，如果食用过多，这种脂肪酸会沉积在血管壁上，诱发儿童动脉硬化病，所以多吃动物脂肪的婴幼儿血脂、血胆固醇常会增高，有动脉硬化家族史的孩子更不应该多吃动物脂肪。

11、婴幼儿不宜多吃蜂蜜 蜂蜜在酿造、运输与储存过程中，常受到肉毒杆菌的污染，而肉毒杆菌的芽孢适应能力又很强，既耐严寒，又耐高温，能够在连续煮沸的开水中存活6—10小时。如果婴儿食入的肉毒杆菌在肠道内繁殖，婴儿肝脏的解毒功能又差，往往引起肉毒杆菌食物中毒。中毒的婴儿可出现迟缓性瘫痪、哭声微弱、吸奶无力、呼吸困难等症状。 蜂蜜中含有铅的化合物。铅对人类神经系统有强烈的毒性，可随血液进入大脑，损害智力，引起婴儿多动症等;另外蜂蜜还含有大量的激素，如果服用过量，还可能引起婴儿性器官早熟。因此，婴幼儿最好不要多吃蜂蜜，尤其是1岁以下的婴儿，不宜食用蜂蜜。

12、婴幼儿应少喝咖啡、可乐、汽水、艳色果汁、橙汁等饮料