有助于防治预防缺铁性贫血的食物

生活中，有不少的孩子出现贫血症状，父母由此而担心，面对贫血的孩子因贫血而影响身体健康。我们做父母的，该如何去选择用药治疗呢？一般情况下是选择补裒赎钋瞬铁的药或是补铁的食物来为孩子补铁，纠正孩子在健康饮食上的问题，其次，我们给孩子们进行适当的进补，而不是盲目的进补，这样只会适得其反，相反只会有害，不利于进补。下面，我来为大家介绍，有助于防治预防缺铁性贫血的食物，适当补充给我们的孩子，让我们的孩子充分吸收食物中的营养，拥有一个健康快乐的身体。

工具/原料

补铁

药物补铁或食物补铁

一.有助于防治缺铁性贫血的食物

1、动物肝脏：含蛋白质和各种维生素，每百克猪肝含铁二十五毫克，吸收率达百分之二十二，是防治缺铁性贫血的首选食品。

2、肉禽类：以瘦肉为好，它的铁含量虽不及肝脏，但也吸收率与肝脏相近。

3、蛋黄：每百克鸡蛋黄中含铁七毫克，吸收率不太高，但它来源比较丰富，加工更方便。

二.有助于防治缺铁性贫血的食物

1、动物血液：各种动物血液富含血红素铁，容易被人体吸收，铁的利用率可达百分之二十二。

2、大豆及豆制品：大豆粉中每百克含铁七毫克，吸收率在百分之七。

3、深色带叶蔬菜：含铁量较高，每天多吃些有利于铁的补充。

4、此外，生活中常有的，海带.紫菜.黑木耳.芝麻酱等都有较丰富的铁含量，也是孩子的必须品。