肾脏有毒素怎么办？

1、肾脏排毒食品：冬瓜　　《名医别录》：“冬瓜主治小腹水胀，利小便，止渴。”冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，将毒素排出。有肾脏炎者，大多有腹水、小便不顺畅的症状，食用冬瓜后小便顺畅，腹水也就消了。 

2、晨起喝一杯温开水 　　早晨5～7点是肾脏排毒最佳时间，身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏，所以早晨起床后喝一杯温开水，可加速毒素的排出。

3、肾脏抗毒食品：山药 　　山药含有足够的膳食纤维，是很好的排毒养颜食物，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。

1、按摩涌泉穴排毒： 　　涌泉穴就像是排污水管道的出口，经常按摩它，会有很明显的排毒效果。每次按摩5分钟即可。