春节吃货须知：坚果的禁忌

2025-05-17 17:41:49

1、开心果：开心果中含有不饱和脂肪酸，能降低胆固醇，减少心脏病。但不宜吃存放太久的开心果，而且开心果有很高的热量，并且含有较多的脂肪，凡是怕胖的人、血脂高的人都应该少吃

3、花生：花生衣有增加血小板数量、抗纤维蛋白溶解作用，因此高黏血症者宜去皮食用。花生消化吸收率较低，过量食用会增加肠胃负担，需引起注意

5、松子：松子存放时间太长会产生哈喇子，不宜食用，胆功能不良的人应该慎用

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