如何预防消化不良

2025-05-23 16:14:23

1、吃饭的时候慢慢吃，不要狼吞虎咽，要细嚼慢咽，等充分咀嚼后再再咽下！

3、吃饭时要心情愉悦，环境舒适，生着气吃，或者嘈杂的环境你能吃好吗？这样会让你消化不良的！

5、千万不要暴饮暴食，如果想吃，可以少食多餐，会减轻消化带来的负担。

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