35岁后如何抗老化

2025-05-22 06:35:46

1、多吃青椒猕猴桃等其它蔬菜水果

2、抗紫外线，避免过多的晒太阳

3、防干燥，多喝开水

4、快速入眠

5、泡温水澡

6、每天摄入抗氧化食物

7、快走和游泳

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