如何应对自己的情绪低落

1、从学校进入社会是很大的一个门槛，会接触到很多新事物，了解很多新规则，这个时候要学会接受而不是一味的抵制，要去适应。

2、有时候会觉得自己一无是处，有深深的无力感，这个时候就需要励志一些的东西，看看比自己境况糟糕的人驼冷都能做到的事，建立榜样。

3、有时候又觉得很自卑，觉得什么都不如别人，这个时候就需要认清自己，包括优点缺点，比如自己长得不好看，这个已然事实那就不要逃避好好接受这样的自己，然后找朋友说一下自己的优点，自己也找寻自己的优点。

4、有时候想逃避，想放匠露纵，甚至会产生一些极端的想法，这个时候要多想想家人，然后想想如果觉得往压膨生都没意义的话，那死不就更没意义了。

5、出去散散心。看看大自然的风光景色，有的时候会豁然开朗，觉得人的情感很渺小。

6、培养一下自己的兴趣爱好，做做自己喜欢的事，转移一下注意力。

7、有的时候失眠导致心虚不宁，更容易跌入低潮期，这时候要多做对自己睡眠有益的事，可以喝蜂蜜水、泡脚。

8、有一些励志类的书籍其实蛮好的，如艾克哈特．托勒的几本书都蛮好的。