定制减肥食谱 7天瘦身计划

2025-05-20 07:23:33

1、第一天：　　饮食：　　早餐一碗酒酿蛋+一杯豆浆+一个烧饼夹里脊　　中餐：绿豆汤一碗　　下午：露露一厅　　晚餐：酸辣粉一份+枣糕一块+老婆饼两个　　运动：早上走路30min 晚上竖腿1小时

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