从豪男尤兹尼学习网球反手削球技巧

1、我很蚍叉忡溃欣赏尤兹尼这种双脚掘土式的奔跑方式，看起来非常有力。他的左膝充分弯曲，用脚趾的力量蹬地（注意红土场地与他脚后跟的间隙）。许多业余选手在跑动的时候，双腿站得太直；尤兹尼像橄榄球运动员那样降低身体重心，这帮助他能够在击球前到达最佳的位置。同时，他开始转动上体、后引球拍，用抓住拍喉的左手稳定球拍。尤兹尼采用大陆式握拍，这是打下旋球的最佳方式。拍头向上指，但并没有过于向后引拍——他正在跟踪球呢。许多人喜欢迅速将球拍拉得过于向后，这样将导致奔跑不畅，挥拍僵硬。

3、尤兹尼将球拍引到耳朵之后的动作，我并不推荐褂偶裢蜮业余选手采用。这个技术虽好，但真正执行起来很有难度。由于他此时正处于防守地位，需要更大的拍头速度，因此会增加动作的幅度来为挥拍加速。尤兹尼的击球手臂与头部之间的间距恰倒好处，而右肘与胸部的位置关系也摆放得无可挑剔。业余选手常常会趋向于将肘关节过于靠近身体，这会导致在击球时拍头下垂、手腕松动。正如你所看到的那样，尤兹尼膝关节弯曲，背部直立，无疑，他的击球是由脚下开始发力的。如果你在削球时弯腰，那腿一定是直的，髋关节也无法充分地转动。

5、这张图片是完美的教学动作。球已经击出，但尤兹尼仍然保持侧身，用更远的左臂向后动作来保持平衡。注意，削球不是靠手腕完成的击球动作。在尤兹尼击球的一瞬间，拍头是高于手腕的，而现在，当他做完切球的动作后，虽然拍头已经指向地面，但他的手腕仍然保持固定。