如何提高记忆力?

1、一，进行体育锻炼可以缓解大脑疲劳，使你的头脑更清醒，这样会使你地大脑更聪明，记忆力变好。

3、三，保证充足的睡眠，孀晏弁钾也可以增强记忆力。在睡眠的过程当中，大脑可以得到很好的放松和休息，自然而然睡眠好了，记忆力好了。

5、五，多吃坚果、补充人体所需要的矿物质，也能增强记忆力。

7、七，学习新的技能也可以增强记忆力。例如绘画、厨艺，这样大脑越用越好，记忆力也会提高。