米饭里面加小米的好处
1、加点小米——安眠健胃
2、《本草纲目》中记载，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”。
3、中医也说小米“和胃温中”，认为小米味甘咸
4、有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。
5、另外，小米因富含维生素B1、B2等，还具有防止消化不良及口角生疮的效用。
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1、加点小米——安眠健胃
2、《本草纲目》中记载，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”。
3、中医也说小米“和胃温中”，认为小米味甘咸
4、有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。
5、另外，小米因富含维生素B1、B2等，还具有防止消化不良及口角生疮的效用。