“镁”食直通车吃出美丽

在一百多个化学元素中，排名十二的镁元素是否曾引起你的注意?也许你在玩烟花的时候见过这种银白色的易燃金属，但你却一定无法想象，它在食物中发挥的用途。经研究表明，镁入肺经，肺主皮毛，所以皮肤毛发均与肺有关。

镁元素丰富的食品推荐

1、养颜冬瓜子如果面黄肌瘦，皮肤粗糙，可用冬瓜150g、桃花60g、白杨皮60g，研成细末，混合均匀，装入瓷瓶中备用。饭后用白开水冲服10g，每日3次。若面色洁白，可适当加重冬瓜子的分量;欲使面色红润，可加大桃花分量。冬瓜子和白杨树皮都含有丰富的镁和锌，桃花含铁，所以有使皮肤白而红润的功能。

2、美容猪蹄汤皮肤干黄黑，面部皱纹多，两腮下陷，可用猪蹄一对，调料少许清炖。猪蹄营养丰富，含有钙、镁、磷、铁以及维生素A、D、E、K等成分，对皮肤有较好的营养作用。肉中含有较多的胶原蛋白质，能使皮肤丰满、润泽、白嫩、皱纹减少或消失。

3、回春珍珠粉珍珠也含有微量元素镁、锌以及氨基酸等成分，有除皱、嫩肌及红颜的功效。据说，慈禧太后老年的容颜仍如少女，与她吃珍珠粉有关。

4、嫩肤黄瓜浆黄瓜也含有丰富的镁和锌，是一种廉价的美容品。法国科学工作者最先发现有一少数饥钕绩劂民族的少女皮肤白嫩细腻，但从不使用现代化妆品。通夸臾蓠鬏过调查才弄清了她们皮肤白嫩是因为常用黄瓜擦脸。这一美容方法引起了一向爱好美容的各国美容爱好者的兴趣，她们将黄瓜捣碎擦在脸上，甚至擦遍全身，确实对身体有保健美容之功效。