屈光不正的食物疗法有哪些

1、屈光不正的食物疗法?健脾食物有芹菜、芋艿、土豆、
莲藕、笋、鳝鱼、桂圆、葡萄、山楂、山苭、红薯、
扁豆、豇豆等，养肝食物有羊肝、甲鱼、乌龟、桑葚
儿、鸭子等，补肾食物有羊肉、黄鱼、海参、紫菜、
虾、核桃、黑豆等。同时不宜用辛辣、香燥、肥腻之
品，不吸烟，不喝酒。有利于屈光不正的恢复。

2、每天至少喝1 500毫升的水。其次，要多吃谷物、绿色
蔬菜、胡萝卜、番茄及鱼类。多吃水果也很好，特别要
吃柑橘类水果、葡萄、柠檬、香蕉、杏子;定期吃些含钙
食物，如牛奶、奶酪、酸奶等，要避免喝酒、吸烟，不
吃动物脂肪和糖。

3、锌缺乏可导致视力障碍，锌在体内主要分布在骨骼和血
液中。眼角膜表皮、虹膜、视网膜及晶状体内亦含有锌
，锌在眼内参与维生素A的代谓}与运输，维持视网膜色
素上皮的正常组织状态，维护正常视力功能。含锌较多
的食物有牡蛎、肉类、肝、蛋类、花生、小麦、豆类、
杂粮等。

4、屈光不正的食物疗法?老年屈光不正患者宜选用利尿降压
的食物，如蜂蜜、金针菜、绿豆、薏苡仁、西瓜、冬瓜、
丝瓜等。还宜选食有安神、安眠作用的食物，如莲子、
核桃、小麦等。若伴大便秘结，可吃蜂蜜、新鲜蔬菜，
含淀粉及食物纤维多的食物及芝麻等。

5、缺铬易发生近视，铬能激活胰岛素，使胰岛发挥最大生
物效应，如人体铬含量不足，就会使胰岛素调节血糖功
能发生障碍，血浆渗透压增高，致使眼球晶状体、房水
的渗透压增高和屈光度增大，从而诱发近视。铬多存在
于糙米、麦麸之中，动物的肝脏、葡萄汁、果仁含量也
较为丰富。