怎样保护好自己的牙齿？

1、要坚持早晚刷牙，刷牙时间不能低于三分钟，牙齿各个面都要刷到，避免食物残渣滞留导致牙齿形成结石或龋坏；

2、要坚持使用牙线，避免牙间隙中有食物和脏东西得不到清理，滋生细菌；

3、紧持使用牙间隙刷，可以有效帮助去除缝隙里的脏物；

4、坚持使用漱口水，及时消除口腔中的细菌，让口腔处于健康的环境中。

1、坚持锻炼身体，保持健康的体魄，增加体质和免疫力，有效防治细菌和病毒的感染，避免牙周炎；

2、经常轻叩双齿，促进血液循环，保持牙齿供血充足；

3、保护好自己，避免意外伤害导致的牙齿损伤；

4、当牙齿出现不适症状时，要及时就医，防微杜渐；

5、定期到医院检查，发现问题，及时医治。