孩子吃什么增强抵抗力少生病

2025-05-05 02:19:18

1、准备食材

2、排骨冷水入锅，焯去血水，捞出再次冲洗干净备用；

3、另起锅，放入足够多的清水，放入排骨、生姜片，大火转小火炖；

4、山药去皮切成小块；

5、排骨炖出白色的汤时，放入山药，继续炖；

6、直到所有食材全部炖烂，出锅前放入盐即可；

7、美味又营养；

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