冬天怎样领孩子锻炼

1、跑步。可以减肥，锻练肺活量，还可以预防疾病！主要是场地限制较小，小区附近的操场，足球场，篮球场，或者人行道（建议挑清晨或者下午行人少的时间段）。如果遇到下雨的天气，还可以在室内的跑步机上跑！父母可以领孩子清晨或者下午的时间段一起去跑一跑！不用太快，慢跑就可以了！还可以顺便谈谈心！

3、篮球。锻炼孩子的弹跳力和团队合作。特别是父亲，我爸就跟我一起玩过篮球。作为父亲，可以和儿子一起打篮球！如果是女儿的话，就要考虑她喜不喜欢了。妈妈可以带点饮料到球场上观看，聊天，还可以给他们录像。

5、羽毛球。我恐怕是要先把传统的体育项目讲完。羽毛球男女皆宜。这个体育项目对脊椎有奇效。如果家中有脊椎相关疾病的患者，建议买一副羽毛球拍，和孩子们一起去打羽毛球。

7、滑雪！既然冬天到了就不能少了这个。连续下了几天雪后，雪一般都很厚，这时候父母可以带着孩子们一起到滑雪场滑雪。

9、游泳。男女皆宜。我为什么会在冬天推荐这个呢？不冷吗？因为有温水游泳池啊！游泳是一项生存技能，技能多不压身。不过注意出水的时候要及时将身体擦干，不然很容易着凉。

11、排球。我们国家的女子排球是响当当的。如果孩子还小的话，练习如何击球，或者两个人相互击球也是可以的。对了，对着墙对打也行。

13、瑜伽。“心静则凉”这是我小学老师跟我说的。当时教室里没有空瓢遥费涓调，也没有电风扇，但外面还是炎炎夏日。说实话，这句话实用意义并不大。但是呢，心能够静下来的确是能思考一些事情的。瑜伽，不需要跑到户外去，在家开着暖气就可以进行。最主要的是，能够培养孩子一种“静”的心态。所以个人并不是很推荐边看电视剧边练这个。

15、跳绳。这个在室内，屋顶（要有防护网），小区里都可以。并且父母可以一起，或者在旁边计数。不过现在的绳子基本上都会自己计数了。但是如果不想跳绳，但是还是想参加孩子的体育运动项目里来可以选择没有计数功能的绳子。

17、街舞！这个主要看孩子的选择。如果孩子喜欢的话，完全可以练，还可以增加孩子们的身体协调性。但是呢，初期一些危险动作千万不要学。例如，单手倒立，后空翻等。就算要学，也一定要大人在场。我之前有一个朋友因为练习单手倒立导致手骨折了。所以建议选一些比较安全的舞种，例如，曳步舞，机械舞等。

19、攀爬。简单地说，就是儿童攀爬设备。主要还是看孩子的喜好。儿童攀爬设备室内的也有，但是如果经费不足的话在公园或者游乐园里应该也有。

21、滑板。也是作为不合适孩子们锻炼的体育项目。主要是因为滑板里面的危险动作比较多，一个不小心就可能导致受伤。但是如果孩子喜欢的话，建议不要拒绝，因为可能会影响孩子的自尊。可以先让他练一些简单地动作，并在他练习的时候有大人陪同。

23、溜冰。买两双溜冰鞋就可以和孩子一起到广场上溜冰了。但是注意之后孩子的走路的姿势，没有最好，但是如果孩子走路的姿势变奇怪了要记得及时矫正。

25、深蹲。在家就可以练习，但是千万不要做多，或者做的时候负重过大。容易长不高。

27、以上就是在冬天领孩子运动的方法了。事实上还有很多可能性，例如洗衣服，站军姿等就不一一列举了。只要你有想领着孩子锻炼的愿望，就一定能做到。如果喜欢的话记得点赞哦！