怎样持之以恒减肥？

2025-11-17 19:18:58

1、首先我们想想减肥是为了什么？

其次减肥一定要有个坚持下去的恒心

2、减肥一定要搭配合理的饮食 .

运动.

睡眠.

这几个缺一不可啊.

3、我们还要根据自身的情况去寻找适合我们的运动

坚持下去.

剩下的交给时间.

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