关于催眠，还有这些不为人知的真相

如果你曾看过任何古老西方的电影，甚至是恐怖片，你会知道酒精曾用于手术的麻醉剂。几百年前，如果你的腿被砍了，你将不会有像今天的昂贵的药品，威士忌就可以当麻醉剂使用。 但是你知道催眠也出现在了19世纪麻醉药的名单上吗？催眠可用于麻痹疼痛感，以防止患者进入致命的休克。在这点，它起到了很好的作用。

关于精神战胜物质，可能没有比苏格兰外科医生詹姆斯·埃斯加尔（James Esdaile）的例证更有说服力了，他在印度实施了大约3,000例催眠手术，取得了极大的成功。据神经科学家Marjorie Woollacott介绍，在使用催眠术前，手术死亡率高达50％。 然而，当Esdaile博士开始依靠催眠麻醉他的病人时，死亡率下降到仅5％。

你可以被催眠吗？

能够催眠一个人并不意味着你可以让他们做任何你想他们做的事。 你只能暗示催眠者做出他们自己实际中能做到的事情。 例如，你不能催眠一个从未开过飞机的人指导战时的空袭。 催眠患者不是傀儡，他们仍然保持着一定的意识。

然而，你可以使用催眠术为一个人带来真实的改变。催眠是常见的戒烟方法。 它也可以打破无数的不良习惯或减轻痛苦，焦虑或其他不舒服的身体感觉。 若问这是什么原因？因为身体感觉最终都存在脑海里。

虚假的记忆

神经科学家和精神科医生正是在这个案子上找出催眠术的出入。 因为催眠可以麻痹痛苦，需要探索心灵与身体之间的某种联系。 为了测试，科学家用催眠术进行实验，并将结果映射到大脑中。

在90年代末期，在一个可以被称为酷刑的实验中，蒙特利尔大学的皮埃尔·雷维尔（Pierre Rainville）要求参与者将手放在116华氏度的水中（这足以引起一些疼痛，但据说比在热水器的纯热水凉快一些）。 有人被告知水将会变的令人痛苦地热，而其他人被告知只会感到轻微疼痛。 当催眠对象将手放入水中时，他们的大脑扫描显示内部的身体变化是否同时发生。“被告知痛苦不那么强烈的人，他们的前扣带皮层上的脑部活动就会减少，大脑这部分是与疼痛感密切相关。”NY Mag写道。

这不是唯一的实验。在另一项研究中，催眠参与者被告知，他们在某些绘画中看到的鲜艳色彩只是不同色调的灰色。因此，他们的脑部扫描显示，在负责颜色处理的大脑区域中，发生了改变的活动。

催眠的危险

因为催眠可以影响一个人经历痛苦的方式，这就难怪人们开始转移到分娩上了。妇女尽力想让她们的分娩过程减轻压力和痛苦创伤，比如她们在水中分娩、在家分娩等等。即使是孩童时期，我们就意识到孩子吸吮了多少。 在女性眼里，这是世界上最痛苦的事情，想摆脱它只能尖叫。 这就是为什么越来越多的女性已经转向催眠，以减轻她们在生孩子时候的劳动付出。

根据BabyCenter.com的说法，“当一个女人准备催眠分娩时，这些建议旨在以安全，温和，甚至舒适的生活的自信的期望来代替恐惧和期待的痛苦。” 而不是专注于所有的消极信息，你一再反映关于分娩的痛苦，催眠可以用更积极的方式替代这些想法。 它不仅使心灵平静，而且已经经历了生殖器官的妇女报告说，它使得分娩的身体经验不那么痛苦和困难。

大都会作家克里斯汀·奥加诺夫斯基（Kristen Oganowski）写过她的催眠分娩经历，“我所了解的催眠分娩更多的是提升内啡肽水平，放松自己的肌肉，开发自我舒缓的技能，并在分娩过程中使用这个方式。换句话说，催眠术可以提升控制感。这是一种从容不迫、平静且灵活的控制。” 这样一来，分娩也许不一定是最糟糕的事情。

自我控制

你不一定总要被另一个人催眠。催眠术对许多女性起作用是因为它是一种自我控制的形式。自我催眠包括深呼吸和可视化练习。 你可以学会使用催眠作为焦虑、疼痛和成瘾的有效应对机制。它的工作效果取决于各种因素，如意愿和催眠易受性，但它可以是一个有用的工具。

男士在健身时有一个很容易遵循的自我催眠指南，你可以在家里尝试。 谁知道，你可以学会在工作中不要那么紧张，你可以学习如何抵制那么多你想要的蛋糕。无论你的理由是什么，这都值得一试！