各种果蔬汁的做法の菠萝and芒果and哈密瓜

1、菠萝柠檬芹汁

材料：菠萝 200g 柠檬1个 西洋芹 100g 冰块 适量 蜂蜜适量

作法：1.荷兰芹洗净切成小块，加适量冷开水放入果汁机中打汁。

   2.菠萝，柠檬去皮切成小块与其他材料放入如上的荷兰芹汁中一起打汁即可。

功效：高血压，糖尿病，增强体力，消除疲劳者适用。

2、凤梨高丽菜汁 凤梨即菠萝，高丽菜即包心菜

材料：凤梨 200g 高丽菜 150g 柠檬 1/6个 冰块适量 蜂蜜 适量

作法：1.高丽菜叶洗净切小块，加入少许冷开水放入果汁机打汁。

   2.凤梨削皮切成小块，连同柠檬汁，冰块放入如上的菜汁中打成果汁。

功效：凤梨含有大量纤维可帮助消化，预防便秘。胃溃疡及皮肤粗糙者适用。

3、菠萝柠檬汁

材料：菠萝 350g 柠檬 1个 蜂蜜适量 冰块 适量

作法：菠萝，柠檬洗净切小块，与其他材料一起放入果汁机中打汁即可。

功效：能帮助消化，有提神及健胃等功效。

4、油菜菠萝柠檬汁

材料：油菜 120g 菠萝 250g 柠檬 1/4个

作法：

 1.油菜洗净切段，加少许冷开水放入果汁机打汁。

 2.菠萝，柠檬去皮切成小块，全部放入如上的菜汁中一起打成果汁。

功效：菠萝的香味消除了油菜的苦味，所以喝起来很可口。这种饮料适合易出湿疹的孩子饮用。

1、芒果汁

材料：芒果 1个 柠檬 1/2个 蜂蜜 适量 冰块 适量

作法：芒果去皮去籽后切成小块，和柠檬汁，蜂蜜及冰块一起放入果汁机打汁。

功效：芒果中含有很高的维生素C，可帮助食欲，消除疲劳。

2、芒果菠萝

材料：一个芒果、菠萝一层、柠檬蜂蜜

做法：芒果去胡，去皮，菠萝是切好了的，切成小块的，柠檬蜂蜜是泡好的

一起炸

恩，作用不太清楚，就是很好喝

1、哈蜜瓜果汁

材料：哈蜜瓜 400g 柠檬 1/4个 蜂蜜 适量 冰块 适量

作法：哈蜜瓜去皮去籽切小块，柠檬去皮切成小块，放入果汁机打汁。喜甜味者可加入蜂蜜调味。

功效：哈蜜瓜含丰富维生素C，有美容及利尿作用。

2、哈蜜瓜高丽菜汁

材料：哈蜜瓜 1/3个 高丽菜包心菜.120g 柠檬汁 1/6个份 蜂蜜适量 冰块 适量

作法：1.包心菜叶分别洗净切小块，加少许冷开水放入果汁机中打汁。

   2.哈蜜瓜去皮去籽切小块，连同柠檬汁，蜂蜜及冰块一块放入如上的菜汁中一起打成果汁。

功效：此果汁可预防胃溃疡，牙龈出血及高血压，并可以帮助消化。

3、哈蜜瓜毛豆汁

材料：毛豆煮熟后去壳.50g 哈蜜瓜 200g 柠檬 1/2个 蜂蜜适量 冰块 适量

作法：哈蜜瓜，柠檬切皮去籽后切成小块，与其他材料一起放入果汁机打汁即可。

功效：此果汁含有维生素C，是营养非常丰富的果汁。